Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil – geeignet ist er für Anfänger bis Fortgeschrittene, sowie für Schwangere.  Meistens praktizierst du ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen, somit ist er sehr Gelenkschonend. Am Anfang der Klasse findet eine Yang Einheit statt, damit du in Bewegung kommst und anschließend in den Yin Haltungen besser entspannen kannst. Die Yin … Continue reading Yin Yoga