Rückbildungsyoga – Postnatales Mama Workout
Rückbildungsyoga für dich und dein Baby
Die erste Zeit mit deinem Baby ist wunderschön, fordert deinen Körper aber auch heraus. Viele Beschwerden im Alltag entstehen durch eine noch instabile Körpermitte. Hinzu kommen oft Schlafmangel und die Unsicherheit, welche Bewegungen gut tun und was den Beckenboden oder die Bauchmuskeln vielleicht noch überfordert.
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Dein Weg zurück in die Kraft
Was dich erwartet:
- Rückbildungsyoga: Level 1 und 2 – die Übungen werden an das Level der Teilnehmerinnen individuell angepasst
- Ganzheitlicher Fokus: Wir stärken deine Mitte und gehen gezielt auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur ein.
- Persönliche Begleitung: Wir zeigen dir alltagstaugliche Übungen sowie klare Do’s und Don’ts, die perfekt zu deiner aktuellen Situation passen.
- Zeit für euch: Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sich harmonisch mit den Bedürfnissen deines Babys vereinbaren lassen.
Was du für Dich & dein Baby brauchst:
- Handtuch zur eigenen Hygiene
- Decke & Spielsachen für dein Baby
- Wasser zum Trinken
- bequeme Sport- & Yogakleidung
- 1€ für die Umkleide zum einschließen von Wertsachen
Wo findet das Yoga statt:
- Raum 1 im Heaven-OnEarth Yoga, Health & Physio Yoga Studio,
Kaiserstraße 58A, 8834 Bad Saulgau - der Eingang befindet sich direkt gegenüber der Vital Apotheke
- Parkplätze gibt es direkt an der Straße und auf den großen öffentlichen Parkplätzen
um das Gebäude herum (Parkscheibe 1,5h bis 18:00 Uhr)
Bei deinem ersten Besuch im Yoga Studio informiere dich hier: