Rise & Shine – Advanced Yoga Retreat 2024

Mein Angebot für Dich

Im schönen Oberallgäu, umgeben von Bergen, lade ich dich ein in ein transformierendes Yoga Retreat. Gönne dir ein aktive Auszeit für dein persönliches Wachstum auf körperlicher, emotionaler, mentaler & seelischer Ebene.

Ein zentraler Fokus des Retreats ist das Erlernen und Vertiefen von fortgeschrittenen „Advanced“ Asanas.
Diese Praxis lädt dich dazu ein, deine Perspektive zu wechseln und über dich selbst hinauszuwachsen.

Auch wenn es so scheint, dass die Advanced Asanas nur körperlich herausfordernd sind, wirst du schnell feststellen, dass du auch innerlich an Blockaden, Ängste und Unsicherheiten kommen kannst. Frustration ist „Part of the Journey“, denn nicht jede Asana wird gleich auf Anhieb klappen. Und das kann Frustration, Wut und auch Trauer an die Oberfläche bringen.

Rise & Shine from Inside Out bietet dir hier Zeit für Reflexion und Innenschau. und Durchbreche alte, festsitzende Gedanken- & Verhaltensmuster; physische und energetische Blockaden, die dich davon abhalten, dass zu erreichen was du dir von Herzen wünscht.

Ob es dann nur der Handstand ist oder das Gefühl nicht gut genug zu sein, dass du für dich meisterst ist völlig up to you. Heilung, Transformation und persönlicher Wachstum kann nur passieren, wenn du dich dafür öffnest. Und ich bin mir sicher, dass du am Ende des Retreats stolz auf dich bist, was du alles gemeisterst hast.

Der wunderschöne Garten mit Bergpanorama lädt zum Chillen, Sonnenbaden und Abkühlen im hauseigenen Fluss ein. Wenn du deine Freizeit lieber für eine Wanderung nutzen möchtest, bietet dir Balderschwang ausgezeichnete Möglichkeiten.

Am Abend gönnen wir uns ganz nach Lust & Laune eine entspannende Thai-Yoga Massage, Yin Yoga, Yoga Nidra, Sound Healing oder Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance Session.

Tagesablauf

• Tee, Kaffee & Smoothie
• 08:30 – 10:30    Rise & Shine Yoga (Hatha/Vinyasa mit Advanced Asanas)
• 11:00 – 12:00     Healthy Breakfast Brunch
• 12:30 – 14:00     Rise & Shine from Inside Out: In der Einzel- & Gruppenarbeit widmest du dich der Innenschau und lernst wertvolle Übungen aus dem Personal Coaching, Tantra & Schamanismus für dein persönliches Wachstum.

• Chill-Time im Garten, Zeit zum Wandern…

• 17:00 – 18:00     Switch your perspective: Advanced Asana Praxis mit Alignment, Hands-On & Yoga Anatomie und Elementen aus dem Acro Yoga

• 18:30 – 19:30     Abendessen 

• Evening Specials: Thai Yoga Massage, Yin Yoga, Yoga Nidra, Sound Healing, Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance

Teilnahmevorraussetzungen

YOGA

Vorraussetzung für die Teilnahme am Retreat ist eine regelmäßige Yoga Praxis im Hatha-, Vinyasa oder Ashtanga Yoga (+ vergleichbare Yoga Stile) und das Interesse fortgeschrittenere Asanas lernen und vertiefen zu wollen.

Yoga LeherInnen in der Ausbildung oder mit einer abgeschlossenen Ausbildung können hier ihre Skills als Teacher erweitern und wertvolle Tipps & Tricks mit nach Hause nehmen.

Dieses Retreat ist nicht für AnfängerInnen geeignet.

Generelle Teilnahmevorraussetzungen:

• Gute, allgemeine Gesundheit
• Körperliche Kondition, um mit Pausen einen halben Tag (4 Std.) Yoga praktizieren zu können
• Selbstverständlich ist jede/r TeilnehmerIn frei in der Gestaltung ihrer/seiner Teilnahme. So können Pausentage immer genommen werden, oder einzelne Programmpunkte ausgelassen werden.

Die Unterkunft

Buche deine Unterkunft im Alp Chalet Balderschang direkt
hier: e-mail  [email protected] oder per Telefon 0172-1659909  /  0176-20201960

Stornierungsbedingungen