50h Acro & Aerial Yoga Ausbildung
Fly high and touch the sky
Willkommen zu unserer 50h Acro & Aerial Yoga Ausbildung für YogalehrerInnen & TrainerInnen die ihr Repertoire erweitern möchten. Erfahrene BewegungskünstlerInnen, AkrobatInnen und erfahrene Yoga SchülerInnen sind auch willkommen.
Vorerfahrungen im Acro und / oder Aerial Yoga sind willkommen, jedoch keine Vorrausetzung.
Ausbildungstermine:
Kur & Badstadt Bad Saulgau
Modul 1: Sa. 23. – So. 24. März 2024
Modul 2: Fr. 24. – So. 26. Mai 2024
Modul 3 + Prüfung: Sa. 06. – So. 07. Juli 2024
Ausbildungspreis 999 € inklusive E-Learning mit zahlreichen Videos und Zertifikat.
Inhalte der 50h Acro & Aerial Yoga Ausbildung
- Einführung in Acro & Aerial Yoga
- Partner Yoga Warm-Up, Gruppenübungen- und spiele
- Die Elemente des Acro Yoga
- Erstellung von Acro Yoga Flows & Klassen
- Aerial Yoga Sequenzen lernen und erstellen
- Hilfestellung / Spotting im Acro & Aerial Yoga
- Inversion Praxis (Kopf-, Unterarm- & Handstand)
- Atem- und Entspannungübungen
- Einführung in Thai-Yoga Massage
- E-Learning mit zahlreichen Videos
Acro Yoga
Acro Yoga oder auch Partner Yoga & Akrobatik verbindet die Weisheit des Yoga, die heilende Kunst der Thai-Yoga Massage und die dynamische Kraft der Akrobatik und bildet so eine einzigartige Grundlage für eine spielerische Praxis, die Gemeinschaft, Vertrauen und Kommunikation fördert.
Acro Yoga besteht aus 3 Hauptelementen:
Solar Acrobatics:
- Partner- & Gruppenakrobatik
- Krafttraining
- Flexibilität
- Gemeinschaft
- Spaß
- Vertrauen
- Kommunikation
Lunar Healing Arts:
- Loslassen & Entspannen
- Thai- Yoga Massage / Flying Bodyworks
Yoga Praxis:
- Warm-Up Hatha Flow Yoga
- Partner Yoga Atem & Bewegung im Einklang
Acro Yoga ist eine einzigartige Praxis, die auf spielerische Weise Yoga und Akrobatik verbindet. Du lernst deinen Körper mit dem Geist zu verbinden, um auch herausfordernde Übungen mit Konzentration, Ruhe, Gelassenheit & Freude zu meistern. Durch das Üben in der Gemeinschaft lernst du dir selbst & anderen zu vertrauen. Miteinander im liebevollen Umgang zu kommunizieren, zu lachen und Spaß an der Bewegung zu haben. Du entscheidest, wo deine Grenzen sind und kommunizierst deine Bedürfnisse mit den Anderen, damit du sicher, frei und mit Leichtigkeit die Kunst des Fliegens, Basen & Spotten lernen kannst.
Aerial Yoga
Aerial Yoga (auch bekannt als fliegendes Yoga oder ähnliches) ist eine Kombination aus traditionellem Yoga und Luftakrobatik.
B.K.S. Iyengar hat bereits schon im Iyengar Yoga Seilkonstruktionen an Wänden fixiert und als unterstützendes Hilfsmittel verwendet. Im Aerial Yoga verwenden wir ein weiches, elastisches und meist buntes Yogatuch, das in einer Schlaufe von der Decke hängt – ähnlich einer Hängematte, bei der beide Enden am selben Punkt fixiert sind. Das Yogatuch ist 3 m breit, deshalb kann man sich auch besonders bequem darin ausstrecken.
Auf spielerische Art und Weise kannst du sogar Posen einnehmen, die dir am Boden schwerfallen. Gleichzeitig wird besonders deine Balance geschult, weil du bei einigen Übungen die Instabilität des Tuches ausgleichen musst.
Aerial Yoga ist vielfältig und verbindet „fliegende“ Asanas mit bekannten Yogaelementen wie Atem- und Entspannungsübungen.
Vorteile und Wirkung von Aerial Yoga
Aerial Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert – sämtliche Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt. Durch die Unterstützung des Tuches kannst du viele Asanas leichter und gleichzeitig intensiver ausführen, was dein Training noch effektiver macht.
Insbesondere die Rumpfmuskulatur muss die komplette Zeit mitarbeiten. Der schöne Nebeneffekt bei regelmäßiger Praxis: eine flache, definierte Körpermitte.
Im hängenden Zustand können sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken lösen. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet.
Aerial Yoga ist auch Faszientraining. Dank der Kompression durch das Tuch bearbeitest du deine Faszien immer mit. Dein Körper wird stärker durchblutet und die Organe besser mit Nährstoffen versorgt.
Ein weiterer Wohlfühlfaktor: Du gibst dein Körpergewicht an das Tuch ab, darfst loslassen und schwebst durch die Luft. Aerial Yoga lässt dich deinen Körper auf diese Weise ganz neu erfahren.
Teacher Team:
Marina ist ganzheitliche Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Partner Akrobatik Trainerin.
Acro Yoga hat sie 2009 zum ersten Mal in Thailand erlebt und ist seitdem begeistert von der vielfältigen Praxis.
Mittlerweile ist sie neben dem Yoga Studio in Bad Saulgau & Hamburg hauptsächlich als Referentin & Ausbilderin deutschlandweit unterwegs und unterrichtet mit viel Freude und Herz Yoga & Akrobatik / Acro Yoga.
Kathy ist ausgebildete Zirkustrainerin und zertifizierte Yogalehrerin und entspringt aus der bunten Zirkuswelt und ihre große Leidenschaft ist die Akrobatik / Acro Yoga.
Sie verbindet in ihrer Arbeit die Spielfreude der Akrobatik mit der Weisheit des Yoga. Neben der Bodenakrobatik liebt Kathy die Schwerelosigkeit des Aerial Yoga. Neben dem Spaß und der Freude steht für Kathy auch die Gesundheit und die Achtsamkeit für den eigenen Körper im Vordergrund!
Teilnahmevorraussetzungen
Die 50h Ausbildung ist als Weiterbildung für YogalehrerInnen & TrainerInnen konzipiert um ihr Repertoire zu erweitern. Erfahrene BewegungskünstlerInnen, AkrobatInnen und erfahrene Yoga SchülerInnen sind jedoch auch willkommen.
Vorerfahrungen im Acro und / oder Aerial Yoga sind willkommen, jedoch keine Vorrausetzung.
Zeitlicher Umfang
50 Stunden á 3 Modulen mit 6 Stunden täglich + Prüfung
E-Learning / Online Kurs mit zahlreichen Videoanleitungen zum Wiederholen und Nachüben
Jetzt anmelden und 100€ sparen!!
Deine Investition
▶ Bring a friend Rabatt: Kommt zu zweit & bezahlt spart p.P. 100 €
▶ Ausbildungspreis 999 € inklusive E-Learning mit zahlreichen Videos und Zertifikat.
▶ Ratenzahlung: Die Anmeldegebühr beträgt 200€. In 3 Monaten bezahlt du monatlich 295€ via SEPA Lastschrift.