70h Acro & Aerial Yoga Ausbildung

Fly high and touch the sky

Willkommen zu unserer 70h Acro & Aerial Yoga Ausbildung für YogalehrerInnen & TrainerInnen die ihr Repertoire erweitern möchten. Erfahrene BewegungskünstlerInnen, AkrobatInnen und erfahrene Yoga SchülerInnen sind auch willkommen.

Vorerfahrungen im Acro und / oder Aerial Yoga sind willkommen, jedoch keine Voraussetzung. Wir empfehlen vor Beginn der Ausbildung, dass du eine Acro- & Aerial Yoga Klasse oder einen Kurs besuchst.

Ausbildungstermine:

Modul 1: Fr. 07.03. – So. 09.03.2025
Freitag: 10:30 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 16:00 Uhr

Modul 2: Fr. 04.04. – So. 06.04.2025
Freitag: 10:30 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 16:00 Uhr

Modul 3: Do. 29.05. – So. 01.06.2025
Donnerstag: 10:30 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Freitag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr I 14:00 – 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 13:00 Uhr

Ausbildungsort:

Elements- Fitness & Dance
Eugen-Bolz-Straße 26
88353 Kißlegg

Deine Investition

▶ Bring a friend Rabatt: Kommt zu zweit & bezahlt spart p.P. 1200 €

▶ Early Bird Preis bis 01. Februar: 1350 €

▶ Regulärer Preis 1500 €

Im Preis inklusive:
▶ +10h E-Learning mit zahlreichen Videos,
▶ Photoshooting: 1 Headshot, 1 Acro & 1 Aerial Foto
▶ Zertifikat

Ratenzahlung auf Anfrage per Email [email protected] möglich

ZUR BUCHUNG

Inhalte der 70h Acro & Aerial Yoga Ausbildung

▶ Einführung in Acro & Aerial Yoga
▶ Partner Yoga Warm-Up, Gruppenübungen- und spiele
▶ Die Elemente des Acro Yoga
▶ Acro Yoga Flows & Klassen
▶ Aerial Yoga Sequenzen & Klassen
▶ Hilfestellung / Spotting im Acro & Aerial Yoga
▶ Inversion Praxis (Kopf-, Unterarm- & Handstand)
▶ Atem- und Entspannungübungen
▶ Einführung in Thai-Yoga Massage & Therapeutisches Fliegen
▶ E-Learning mit über 10h Videomaterial

Acro Yoga

Acro Yoga oder auch Partner Yoga & Akrobatik verbindet die Weisheit des Yoga, die heilende Kunst der Thai-Yoga Massage und die dynamische Kraft der Akrobatik und bildet so eine einzigartige Grundlage für eine spielerische Praxis, die Gemeinschaft, Vertrauen und Kommunikation fördert.

Acro Yoga besteht aus 3 Hauptelementen:

Solar Acrobatics:

Partner- & Gruppenakrobatik
Krafttraining
Flexibilität
Gemeinschaft
Spaß
Vertrauen
Kommunikation

Lunar Healing Arts:

Loslassen & Entspannen
Thai- Yoga Massage / Flying Bodyworks

Yoga Praxis:

Warm-Up Hatha Flow Yoga
Partner Yoga Atem & Bewegung im Einklang

Acro Yoga ist eine einzigartige Praxis, die auf spielerische Weise Yoga und Akrobatik verbindet. Du lernst deinen Körper mit dem Geist zu verbinden, um auch herausfordernde Übungen mit Konzentration, Ruhe, Gelassenheit & Freude zu meistern. Durch das Üben in der Gemeinschaft lernst du dir selbst & anderen zu vertrauen. Miteinander im liebevollen Umgang zu kommunizieren, zu lachen und Spaß an der Bewegung zu haben. Du entscheidest, wo deine Grenzen sind und kommunizierst deine Bedürfnisse mit den Anderen, damit du sicher, frei und mit Leichtigkeit die Kunst des Fliegens, Basen & Spotten lernen kannst.

Aerial Yoga

Aerial Yoga (auch bekannt als fliegendes Yoga oder ähnliches) ist eine Kombination aus traditionellem Yoga und Luftakrobatik.

B.K.S. Iyengar hat bereits schon im Iyengar Yoga Seilkonstruktionen an Wänden fixiert und als unterstützendes Hilfsmittel verwendet. Im Aerial Yoga verwenden wir ein weiches, elastisches und meist buntes Yogatuch, das in einer Schlaufe von der Decke hängt – ähnlich einer Hängematte, bei der beide Enden am selben Punkt fixiert sind. Das Yogatuch ist 3 m breit, deshalb kann man sich auch besonders bequem darin ausstrecken.

Auf spielerische Art und Weise kannst du sogar Posen einnehmen, die dir am Boden schwerfallen. Gleichzeitig wird besonders deine Balance geschult, weil du bei einigen Übungen die Instabilität des Tuches ausgleichen musst.

Aerial Yoga ist vielfältig und verbindet „fliegende“ Asanas mit bekannten Yogaelementen wie Atem- und Entspannungsübungen.

Vorteile und Wirkung von Aerial Yoga

Aerial Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert – sämtliche Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt. Durch die Unterstützung des Tuches kannst du viele Asanas leichter und gleichzeitig intensiver ausführen, was dein Training noch effektiver macht.

Insbesondere die Rumpfmuskulatur muss die komplette Zeit mitarbeiten. Der schöne Nebeneffekt bei regelmäßiger Praxis: eine flache, definierte Körpermitte.

Im hängenden Zustand können sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken lösen. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet.

Aerial Yoga ist auch Faszientraining. Dank der Kompression durch das Tuch bearbeitest du deine Faszien immer mit. Dein Körper wird stärker durchblutet und die Organe besser mit Nährstoffen versorgt.

Ein weiterer Wohlfühlfaktor: Du gibst dein Körpergewicht an das Tuch ab, darfst loslassen und schwebst durch die Luft. Aerial Yoga lässt dich deinen Körper auf diese Weise ganz neu erfahren.

Teacher Team

Marina ist ganzheitliche Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Inhaberin des Heaven-OnEarth Yoga Studio in Bad Saulgau. Acro Yoga begeistert und begleitet sie seit 2009, als sie zum ersten Mal in Thailand „geflogen“ wurde. 2013 war sie beim ersten Partner Acrobatics Teacher Training in Goa, Indien mit dabei. Mit 15 Jahren Erfahrung in der Akrobatikwelt hat sie Workshops auf diversen Yoga Festivals geleitet und in den Jahren 2018/19 das Tenerife Acro Kula Festival & Intensive organisiert.

Marina teilt mit viel Freude, Leichtigkeit und Herz ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Healing Arts & Acro Yoga. Was ihren Unterricht unter anderem auszeichnet, ist ihr Gespür dafür, immer auf die Stimmung der jeweiligen Gruppe einzugehen und spontan auch etwas anderes anzubieten.

Monika, ist Artistin, Yogalehrerin und Mutter. Sie lebt ein buntes Zirkusleben zwischen Turnhalle, Studio und Bühne, tief mit dem Allgäu verwurzelt und zu Hause auf der ganzen Welt.

Besonders Aerial, Acrobatics/ Acro Yoga und Hula Hoop sind ihre Stärken. Neben ihren Shows ist es ihr ein Anliegen, ihre Liebe zu den Zirkus- und Bewegungskünsten mit Interessierten zu teilen. Achtsamkeit mit dem eigenen Körper, Geist und der Gruppe, sowie einen sicheren Raum auf allen Ebenen zu schaffen, zeichnet Monikas Unterricht aus. Sie leitet Zirkusprojekte an Schulen (DE, CH & A) und unterrichtet Kinder und Erwachsene weltweit.

Monika ist Mitbegründerin der BangkokAcroConvention und Co- organisiert das SwissAcroFest.

Franca ist Osteopathin und Poledance Instructor aus dem Allgäu. Sie stieß während ihres Osteopathie Studiums auf Poledance und Partnerakrobatik und gründete 2020 ihr eigenes Poledance Studio „PoleBuddies“ in Kißlegg. Die ganzheitliche Kombination aus Osteopathie und Training ist für sie nicht mehr wegzudenken und die perfekte Mischung für ein gesundes, nachhaltiges Training.

Upside down fühlt sie sich wohl, so gehört natürlich auch die Vielseitigkeit des Acro Yoga – basen, fliegen, connecten und andere dabei zu ihrer Routine zu begleiten.

Teilnahmevorraussetzungen

Die 70h Ausbildung ist als Weiterbildung für YogalehrerInnen & TrainerInnen konzipiert, um ihr Repertoire zu erweitern. Erfahrene BewegungskünstlerInnen, AkrobatInnen und erfahrene Yoga SchülerInnen sind jedoch auch willkommen.