Welcher Yoga Stil passt zu dir?

Die Welt des Yoga ist vielfältig wie du Selbst und bietet für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis die passende Richtung. Es gibt unzählige Yogastile, die sich in ihren Schwerpunkten, Intensität und Philosophie unterscheiden. Hier sind einige der bekanntesten und beliebtesten Richtungen, die du auch im Heaven-OnEarth Yoga Studio ausprobieren und praktizieren kannst.

Klassische Yogastile

• Hatha Yoga: Dies ist der grundlegende Stil, auf dem viele andere Richtungen basieren. Hatha Yoga legt den Fokus auf die körperlichen Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen (Pranayama). Es ist eine gute Wahl für Anfänger, da die Übungen oft langsam und detailliert ausgeführt werden.
  
• Vinyasa Yoga: Vinyasa bedeutet „fließende Verbindung“. In diesem Stil werden die Asanas dynamisch miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert. Vinyasa Yoga ist körperlich anspruchsvoller und fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

Spezielle Yogastile

• Yin Yoga: Im Gegensatz zu den dynamischen Stilen ist Yin Yoga sehr passiv. Die Haltungen werden lange gehalten, um das tiefe Bindegewebe zu dehnen und zu entspannen. Yin Yoga fördert Ruhe und Flexibilität.
  
• Kundalini / Shakti Naam Yoga: Kundalini Yoga kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras. Ziel ist es, die Kundalini-Energie, die am Fuß der Wirbelsäule schlummert, zu erwecken und nach oben fließen zu lassen.
  
  
  

Weitere Yogastile

Es gibt noch viele weitere Yogastile wie Iyengar Yoga (fokussiert auf präzise Ausrichtung), Jivamukti Yoga (kombiniert körperliche Praxis mit Philosophie und Musik), Ashtanga Yoga (körperlich fordernde Form des Vinyasa Yoga. Die Abfolge der Asanas ist festgelegt und wird in einer bestimmten Reihenfolge praktiziert), Aerial Yoga (Übungen in einem Tuch), Acro Yoga (eine Kombination aus Yoga, Akrobatik & Thaimassage) und viele mehr.

Welcher Yogastil zu dir passt, hängt von deinen persönlichen Zielen und Vorlieben ab. 
Möchtest du dich körperlich herausfordern, entspannen, oder beides? Möchtest du dich auf deine Flexibilität konzentrieren, oder eher auf deine Kraft?

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